7
Nov

Meglio puntare in alto o in basso?

Quando ci prefiggiamo una nuova meta da raggiungere può capitare di sbagliare il tiro, ovvero scegliere risultati troppo difficili oppure l’esatto opposto, cioè scegliere scarse prospettive. Ma allora cosa fare? Puntare in alto con la possibilità di restare delusi? O puntare in basso per non perdere molto? Partiamo dal puntare in basso, ovvero porsi poche aspettative. Spesso è la scelta

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7
Nov

Come mantenere e realizzare i buoni propositi

Quanti di noi ad inizio anno si fanno tanti buoni propositi che poi irrimediabilmente non si raggiungono mai? Scopriamo quali sono segreti, invece per mantenerli e raggiungerli: stilare una lista di buoni propositi senza esagerare nel numero e nella difficoltà di relizzazione; scegliere propositi realizzabili singolarmente ed indipendentemente; comprendere le ragioni che continuano a non farti raggiungere i tuoi propositi;

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7
Nov

Come controllare l’ansia

A tutti è capitato, almeno una volta nella vita di provare ansia.  Coinvolge molte persone sia in ambito lavorativo che in ambito personale, pertanto è bene conoscerla, capire le cause ed imparare a gestirla. Ma cos’è l’ansia? Questa sensazione si manifesta con un senso eccessivo di insicurezza e di agitazione. Di fatto è solo immaginazione mentale che amplifica gli stati

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7
Nov

La magia del "bilancio personale"

Hai presente il “diario segreto ” che alcune persone avevano da bambini, nel quale appuntavano cosa era successo nella giornata, quali erano stati gli eventi importanti, i primi baci, i primi amori, ecc.? Bene! Oggi si sta rivalutando l’efficienza ed i vantaggi che questa pratica può portare agli adulti che vogliono avere più consapevolezza di se stessi e migliorare le

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7
Nov

I segreti per gestire meglio il tuo tempo

Quante volte diciamo che non abbiamo abbastanza tempo per fare qualcosa? Quante volte rinunciamo a fare attività che ci piacciono per mancanza di tempo? Se il tempo è denaro allora non avremo mai denaro? 🙂 Fortunatamente non è così. Il tempo è una risorsa molto importante ed è per questo che dobbiamo imparare a gestirla e sfruttarla meglio. Il numero

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