3
Feb

Come proteggere gli occhi dal sole

L’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti del sole, in assenza di adeguata protezione, è alquanto dannosa a livello oculare così come lo è per la pelle. Uno dei problemi più comuni è legato all’esposizione solare, in spiaggia o piste da sci, che può causare cheratocongiuntivite attinica, un’infiammazione acuta che colpisce sia la congiuntiva sia la cornea, con sintomi quali lacrimazione, dolore,

Leggi tutto

24
Ott

Rimedi contro il panico

Attacchi di panico? Esistono rimedi contro il panico di buon senso per vivere serenamente questi aspetti? Ecco cosa si può fare. Sono pochi gli eventi di questo mondo spaventosi e frustranti come l’attacco di panico. Una volta che iniziano, gli attacchi possono infatti trascinarti in una spirale fuori controllo. Molte delle persone che soffrono di attacchi di panico dispongono oggi

Leggi tutto

10
Apr

Come affrontare il dolore di un lutto

Esiste un modo completamente nuovo di affrontare il dolore di un Lutto con risultati che finora non si credevano possibili in ambito clinico terapeutico. E’ una terapia che ha avuto origine negli Stati Uniti già diversi anni fa e che solo oggi entra in Italia grazie alla visione dell’associazione Torinese IONS ITALIA e la partnership con l’Istituto Universitario salesiano di

Leggi tutto

2
Feb

Consigli per arredare casa col Feng Shui

Cos’è il Feng Shui ed in cosa può esserci utile? Il Feng Shui è l’arte di organizzare il nostro Habitat (casa o luogo di lavoro) in modo da renderlo armonico con l’ambiente e con le persone che ci vivono. Questa disciplina ha antiche origini Cinesi ed oggi viene utilizzata nel Sud Est Asiatico, ma anche in America, in Australia ed

Leggi tutto

25
Ago

Ingegneria olistica: come cambiare la nostra vita

L’ingegneria olistica e l’Architettura Feng Shui ci consiglia di porci una domanda molto semplice: cosa chiediamo prima di ogni altra cosa ad una casa? Senz’altro che ci dia sicurezza. La casa rappresenta da sempre una protezione per chi ci abita e  così anche un luogo di lavoro o una struttura pubblica. Ecco perché è importante prima di tutto valutare quanto un ambiente salvaguarda

Leggi tutto

19
Ago

Amare se stessi

Amare se stessi è il vero segreto per raggiungere la felicità. Ogni volta che comincio a sentirmi il peso del mondo addosso, cerco di pensare a tutte le persone che continuano a vivere una vita meravigliosamente felice, nonostante le circostanze avverse. Come ci riescono? Come fanno ancora a ridere e giocare quando la routine sfrenata di tutti i giorni è

Leggi tutto

17
Ago

La qualità degli ambienti di lavoro

Gli spazi che viviamo nelle ore lavorative sono all’altezza delle nostre aspettative? La qualità del nostro lavoro è proporzionale alla QUALITÀ degli ambienti di lavoro. Ce lo insegnano alcune grandi e piccole aziende Europee ed Americane che investono nella qualità degli ambienti di lavoro, dove viene posta massima attenzione alla cura del comfort ambientale inteso come comfort temico ed acustico,

Leggi tutto

5
Ago

Piacere o felicità?

Piacere o felicità? Cosa cerchi? Questo è un articolo breve ma che può aiutare a fare chiarezza.   Il piacere è uno stato emotivo momentaneo che si verifica quando si soddisfa un bisogno o un desiderio.   La felicità è uno stato d’animo più elevato, al quale si arriva con la consapevolezza e non con la soddisfazione di un bisogno

Leggi tutto

5
Ago

Cinque buoni motivi per passare alla Bioedilizia

Da un po’ di tempo si sente molto parlare di bio-architettura, bioedilizia e risparmio energetico  non solo come una esigenza di miglioramento del nostro ambiente ma anche come una necessità per rilanciare un settore (quello dell’edilizia) che negli ultimi anni sta soffrendo un po’. Inoltre l’utilizzo di materiali naturali  ha un influenza notevole sul benessere delle persone. Ormai è dimostrato che

Leggi tutto

27
Mar

Controlla la tua vita o la tua vita controllerà te

Tu puoi essere il tuo super eroe. Ti è capitato di vedere qualche film o leggere qualche fumetto sui super eroi? Quale ti piaceva di più? Wolverine? Flash Gordon? Superman? L’Uomo Ragno? E per quali caratteristiche principalmente lo amavi? La forza? L’intelligenza? Il coraggio?   Io personalmente adoravo Wonder Woman, così forte e decisa!! In un attimo si trasformava e… 

Leggi tutto

11
Mar

Come aumentare l’autostima: azioni pratiche

Tutti parlano di Autostima. È diventato uno degli argomenti più quotati, richiesti, diffusi in questi ultimi anni, forse proprio perché ne abbiamo poca. Alcuni troppa, ma comunque la media misura, quella sana, giusta, utile è merce ormai rara. Eppure è importante! è una componente del nostro benessere psicologico. Come aumentare l’autostima? Sai come fa? Funziona come una lente che ingigantisce

Leggi tutto

4
Mar

Come ottenere quello che ami e desideri

Ogni tanto mi soffermo a pensare a come ero qualche anno fa. Ero sempre io, Myriam, ma avevo molta paura. Una paura tremenda di quelle che ti paralizzano. Il mio motto era “aspettati il peggio per godere del meglio”. Terribile.   Non giudico quella che ero, ma provo molta tenerezza perché la Myriam di allora non sapeva quello che stava

Leggi tutto

7
Nov

Attività fisica e fattori di rischio

  “Dario ti va di venire? Ho letto che alle 15:00 inizia la lezione di spinning”. Sono in spiaggia e a chiedermi questo è Luigi, il mio vicino di sdraio. Sono arrivato presto a mare oggi e dopo un cortese saluto ed i tipici commenti sul tempo, sulla politica e sulla vita stringiamo amicizia. Non abbiamo ancora avuto modo di

Leggi tutto

7
Nov

Nasce la Scuola di Nutrizione Salernitana e le nuove opportunita’ formative

Il richiamo alla Scuola Medica Salernitana è evidente, non solo dalla scelta del nome, ma anche dalla condivisione del pensiero che oltre 1000 anni prima, nel “regimen sanitatis salerni” e nel “de flore dietarum”, sottolineava come la corretta alimentazione rivestisse un ruolo cruciale nella medicina preventiva. La Scuola di Nutrizione Salernitana parte proprio da qui, con l’obiettivo di : offrire

Leggi tutto

7
Nov

Come dimagrire col cervello

Sembra quasi strano, vero? Come è possibile dimagrire col cervello? Non basta mangiare un po’ di meno o farsi una partitina a calcetto per perdere i chili di troppo? Non proprio.   Purtroppo “l’Abra cadabra” non funziona e forse chi ha già sperimentato qualche dieta basata solo sull’assunzione di pillole o prodotti dietetici, lo sa: spesso non funzionano e fanno

Leggi tutto

7
Nov

Le insidie del volantino delle offerte

Il momento storico non è certo favorevole per la nostra economia e le famiglie hanno un bel da fare per far quadrare i conti. Una delle voci di spesa di maggiore rilievo nel bilancio è rappresentata sicuramente dall’acquisto di detersivi, alimentari, pannolini ecc. ed ecco che in aiuto delle massaie in difficoltà arriva il volantino delle offerte che a dire

Leggi tutto

7
Nov

I danni del doping

La voglia di primeggiare è insita nell’uomo già dalle sue origini e da sempre egli cerca con ogni mezzo di arrivare alla vittoria tanto che le prime forme di doping risalgono alle olimpiadi del 668 AC ad opera degli atleti greci che utilizzando funghi allucinogeni riuscivano a migliorare le loro performance sportive. Ed ancora nel 130 – 200 DC Galeno,

Leggi tutto

7
Nov

Quanto vale la tua salute? La scelta del centro fitness.

Ogni giorno la mia vita sociale e lavorativa mi mette in contatto con decine di persone di sesso, età e condizione sociale diversa fra loro ma nella maggioranza dei casi accomunate da un sentimento: il malumore nel vedere la capacità di spesa ridursi ogni giorno di più. Purtroppo i costi sempre maggiori della produzione fanno si che prodotti e servizi

Leggi tutto

7
Nov

Perchè Informa? (rivista del benessere gratuita)

Si sentono tante fregnacce e finte pozioni magiche su come dimagrire, come farsi dei muscoli paurosi in 3 giorni, quali alimenti mangiare, come curarsi con pilloline luccicanti e tante altre stregonerie con il fine ultimo di farci sborsare soldi e convincerci che solo essendo come Barbie e Big Jim saremo felici…non solo, ma anche poca informazione, cultura e conoscenza portano

Leggi tutto

7
Nov

Addominali perfetti con alimentazione ed esercizio

  Il mondo del fitness è caratterizzato da una quantità notevole di luoghi comuni, uno dei più clamorosi è quello di far fuori la pancetta con tanti addominali. Una credenza, questa, talmente tanto radicata che rappresenta una delle primissime richieste degli utenti dei centri fitness agli istruttori.   Purtroppo, pensare di far sparire la ciccia dalla pancia eseguendo centinaia di

Leggi tutto